Spezialisiert auf Schwangerschaft, Rückbildung und ganzheitlichen Kraftaufbau. Privatbehandlung als flexibler Hausbesuch.
Schwangerschaft
Sicher, schmerzfrei & aktiv durch die Kugelzeit
Eine Schwangerschaft verändert deinen Körper im Eiltempo. Ich begleite dich therapeutisch und aktiv, damit du diese besondere Zeit beschwerdefrei genießen kannst und optimal auf die Geburt vorbereitet bist.
- Schmerzlinderung: Gezielte Entlastung bei Becken-, Rücken- und Ischiasbeschwerden
- Aktive Geburtsvorbereitung: Körperwahrnehmung und kraftfördernde Übungen für eine starke Haltung
- Wohlbefinden zu Hause: Sanfte Techniken und Bewegungstipps – ganz ohne Anfahrtsstress
Rückbildung und Postpartum
Deine Körpermitte stärken – Schritt für Schritt zurück zu deiner Kraft
Nach der Geburt braucht dein Körper gezielte Aufmerksamkeit und Zeit zur Regeneration. Gemeinsam bauen wir deine Tiefenmuskulatur sicher wieder auf und sorgen dafür, dass du dich in deinem Alltag und beim Sport wieder rundum stabil und belastbar fühlst.
- Fokus Beckenboden & Rektusdiastase: Evidenzbasiertes Training für eine funktionelle und stabile Körpermitte
- Gezielte Narbentherapie: Sanfte Behandlung und Mobilisation von Kaiserschnittnarben zur Linderung von Spannungen und Verbesserung der Gewebeeleganz
- Sicherer Wiedereinstieg: Sanfter, struktureller Übergang zurück in deine gewohnten Sport- und Bewegungsroutinen
- 1:1-Betreuung bei dir vor Ort: Kein Babysitter nötig – deine Behandlung und dein Training finden entspannt in deinem gewohnten Umfeld statt
Personal Training & Fitness
Dein individuelles Coaching für mehr Kraft, Mobilität & Vitalität
Egal, ob du spezifische Beschwerden angehen, deine Haltung verbessern oder einfach fit und stark für den Alltag werden möchtest: Wir entwickeln ein Trainingskonzept, das exakt auf deinen Körper und deine Ziele zugeschnitten ist.
- Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus manuellen Impulsen und aktiver Trainingstherapie
- Funktionelles Kraft- & Bewegungstraining: Nachhaltige Leistungssteigerung und Schmerzprävention
- Maximaler Komfort: Professionelles Equipment direkt bei dir zu Hause – effizient und zeitsparend
Ihre Vorteile im Überblick
Exklusive 1:1-Betreuung
Keine Massenabfertigung, keine Paralleleinheiten. Du stehst mit deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen zu 100 % im Mittelpunkt jeder Behandlung
Maximale Flexibilität & Komfort
Ob mit Babybauch, neugeborenem Säugling oder engem Terminkalender: Ich komme direkt zu dir nach Hause in Karlsruhe. Kein Suchen nach Parkplätzen oder Babysittern.
Therapie trifft aktives Training
Die optimale Kombination aus gezielten manuellen Techniken zur Schmerzlinderung und aktiver Trainingstherapie für langfristige Stabilität und Kraft.